Як вистояти у «сезон застуд»,або Правила профілактики ГРВІ
v Менше людей – менше вірусів. Тож уникайте людних
місць.
v Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання,
нежить, закладений ніс) – дотримуйтеся максимальної дистанції. Адже що ближча
відстань до хворої людини, то вища ймовірність заразитися від неї вірусом.
v Імовірність зараження вірусом особливо велика в місцях,
де багато дітей, і там, де багато хворих, - особливо слід бути обережним під
час відвідування дитячих поліклінік.
v Руки хворої людини – джерело інфекції, тож зменшіть
кількість рукостискань. Використовуйте рукавиці, коли змушені триматися за
поручні в громадському транспорті чи відкривати двері в громадських місцях.
v Мийте руки. Немає можливості – використовуйте вологі
гігієнічні й дезінфекційні серветки.
v Вірусні часточки протягом тривалого часу залишаються
активними в запиленому, сухому, теплому й застояному повітрі, та майже миттєво
гинуть у чистому, прохолодному, зволоженому повітрі. Тож не перегрівайте
повітря, а зволожуйте його! Провітрюйте ті приміщення, у яких найчастіше
перебуваєте.
v Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень:
температура - +16…+22, відносна вологість – 40-70%. Створіть комфортне
середовище у межах цих норм. Холодно? Одягніться.
v Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів.
Застосовуйте для введення у носові ходи краплі й аерозолі на основі сольових
розчинів (що більше людей довкола, то частіше). Полощіть рот. Простий сольовий
розчин для цього можна приготувати самостійно: 1 чайна ложка солі на літр кип’яченої води.
Запам’ятайте:
-
маска
не врятує здорову людину від зараження – її одягає хвора людина, аби таким
чином трохи зменшити ймовірність заразити когось;
-
лікарських
препаратів, які зменшують імовірність зараження ГРВІ, не існує;
-
імовірність
зараження ГРВІ зменшують раціональне харчування, активний спосіб життя,
повноцінний сон, усмішка й гарний настрій.
Немає коментарів:
Дописати коментар